섭취량

본문

위・아래 삭제 복제 복제전송
수정 링크걸기 링크해제
       
위・아래 삭제 복제 복제전송 텍스트기본스타일
수정 링크걸기 링크해제
  • 행수 :
    열수 :
    타입 :
    • 선색
    • 실선
    • 점선
    • all
    • top
    • right
    • bottom
    • left
    • 0px
    • 1px
    • 2px
    • 3px
    • 4px
    • 5px
    • all
    • top
    • right
    • bottom
    • left
    • 0px
    • 5px
    • 10px
    • 15px
    • 20px
    • 25px
    • 30px
    • 35px
    • 40px
    • all
    • top
    • bottom
    • 0px
    • 5px
    • 10px
    • 15px
    • 20px
    • 25px
    • 30px
    • 35px
    • 40px
    • 4px
    • 8px
    • 10px
    • 12px
    • 16px
    • 20px
    • 30px
    • 1.3em
    • 1.5em
    • 2em
    • 2.2em
    • 2.5em
    • 3em
블루베리 권장 섭취량



눈을 좋게하기 위하여 필요한 블루베리의 1일 섭취량은

25% 함유의 엑기스 120mg~250mg 입니다.

생과일을 먹을 경우 1일 40g~80g(20~30개)이상이며,

미국에서는 70g이상 먹는것을 권장하고 있습니다.


건과 블루베리의 경우에는 10g(약30개)정도 입니다.

잼의 경우에는 제품에 따라 차이가 있겠지만, 30~40g 정도가 필요합니다.

블루베리 섭취의 효과는 사람의 경우, 4시간 후에 나타나 하루정도 지속이 되며, 블루베리는 그 효과가 빨리 나타나는 것이 특징 입니다.


최근의 연구결과 백내장의 방지에 효과가 있으며, 

당뇨병환자 및 망막증환자에 효과가 있고, 백내장을 예방한다고 합니다.