본문
위・아래
삭제
복제
복제전송
수정
링크걸기
링크해제
위・아래
삭제
복제
복제전송
텍스트기본스타일
수정
링크걸기
링크해제
-
-
행수 :열수 :타입 :
-
- 현재창
- 새창
-
-
-
-
-
선색
- 실선
- 점선
- all
- top
- right
- bottom
- left
- 0px
- 1px
- 2px
- 3px
- 4px
- 5px
-
선색
-
- all
- top
- right
- bottom
- left
- 0px
- 5px
- 10px
- 15px
- 20px
- 25px
- 30px
- 35px
- 40px
-
- all
- top
- bottom
- 0px
- 5px
- 10px
- 15px
- 20px
- 25px
- 30px
- 35px
- 40px
-
- 4px
- 8px
- 10px
- 12px
- 16px
- 20px
- 30px
-
- 1.3em
- 1.5em
- 2em
- 2.2em
- 2.5em
- 3em
-
블루베리 권장 섭취량
눈을 좋게하기 위하여 필요한 블루베리의 1일 섭취량은
25% 함유의 엑기스 120mg~250mg 입니다.
생과일을 먹을 경우 1일 40g~80g(20~30개)이상이며,
미국에서는 70g이상 먹는것을 권장하고 있습니다.
건과 블루베리의 경우에는 10g(약30개)정도 입니다.
잼의 경우에는 제품에 따라 차이가 있겠지만, 30~40g 정도가 필요합니다.
블루베리 섭취의 효과는 사람의 경우, 4시간 후에 나타나 하루정도 지속이 되며, 블루베리는 그 효과가 빨리 나타나는 것이 특징 입니다.
최근의 연구결과 백내장의 방지에 효과가 있으며,
당뇨병환자 및 망막증환자에 효과가 있고, 백내장을 예방한다고 합니다.